#Всё в наших руках!

   На этой неделе с удовольствием встретилась с воспитателями детского сада «Светлячок». Встреча прошла в теплой атмосфере и время пролетело совсем не заметно. Говорили о том, как справиться со стрессами, эмоциональными и физическими нагрузками на работе. От чего вообще зависит выгорание? Почему один 5 – 10 лет работает и выгорает, а другой 20 – 30 лет работает и ни в одном глазу 🙂

   Пришли к пониманию того, что ведущая роль в возникновении и развитии выгорания принадлежит нашим внутренним факторам. Поэтому всё в наших руках, и их никак нельзя опускать.

    Познакомились и опробовали на практике расслабляющие техники: дыхательную гимнастику, мышечную релаксацию и элементы глинотерапии. Как оказалось это не так уж и сложно. Самое главное найти этому место. И если мы не запланируем себе, если мы не внесем этот просмотр фильма или поход на творческий мастер-класс, в свой жизненный график. Это так и останется хорошей идеей.

Все, что нам нужно для достижения успеха, находится не в заморских далях, а в нашей собственной голове (Роберт Стивенсон).

Мухина Елена, педагог-психолог МБОУ ДО «ДДТ» с.Молчанова

4 марта 2024 года